Описание

Ултраздравословен 6-седмичен план за превенция на инсулиновата разистентност и на диабет тип 2. Марк Хаймън е познат на българските читатели с книгите си „Ултраметаболизъм“, „Ултрапревенция“, „Яж мазнини и отслабвай“ и „Истинската храна“

Д-р Хаймън определя седем стъпки в борбата с диабетното затлъстяване:

• да се храним с качествена храна;
• да регулираме нивата на хормоните;
• да намалим възпаленията;
• да подобрим храносмилането;
• максимално да прочистим организма от токсини;
• да подобрим енергийния метаболизъм;
• да се справим със стреса и да успокоим съзнанието.

И предлага шестседмичен план, който чрез:

• диагностични тестове;
• съвети за хранителни добавки и медикаменти;
• стратегии за понижаване на стреса;
• меню с рецепти.